Как сказать «нет»? Что полезней помощь или отказ?

Как часто вас просят о чём-то друзья, знакомые, коллеги по работе?

И вы гордитесь тем, что вы незаменимы, что никто кроме вас, или лучше вас не справится с решением этого вопроса.

И вы с готовностью помогаете, откладывая свои дела.

Но вы все чаще замечаете, что на свои дела у вас не хватает времени. Вы задерживаетесь на работе, потому что не успеваете. Вам приходится выполнять домашние дела по ночам, а свои вы любимые занятия забрасывать вовсе.

Вы не можете отключить телефон или оказаться вне зоны доступа, потому что без вас может что-то случится и вы не сможете помочь…

Кем вы себя возомнили?

Кем вы считаете окружающих?

Почему вы унижаете людей, считая, их ущербными и неспособными самостоятельно справиться с выполнением каких-то задач и решением собственных проблем?

Каждый человек должен решать свои проблемы самостоятельно. Только так он может получить определенный опыт и извлечь урок. Ведь всем давно известно, что чужого опыта не бывает. Не получая же такового, человек только усиливает проблемы, которые когда-нибудь обрушатся на него с огромной силой.

И вы уже не сможете помочь. И получите в свой адрес кучу обвинений. За то, что всё это вы не позволяли ему самостоятельно справляться с проблемами, не учили его, как надо поступать, мешали ему думать и действовать самостоятельно. А вы будете оправдываться, вас будет мучить чувство вины. Оно будет просто душить вас,  мешать вам спать, есть, дышать. И, в конце концов, может  привести к серьезным заболеваниям вплоть до онкологии.

И вот тут возникает законный вопрос: Кому и чем вы помогли?

Думаю – ответ очевиден.

Я все это проходила.

Я боялась обидеть людей отказом и вешала на себя кучу чужих проблем, и гордилась тем, что я помогаю. Я не понимала тогда, к каким последствиям это может привести.

Приведу один пример, который перевернул мою жизнь. У моей подруги были серьезные проблемы со здоровьем, и она просила помочь ей.  Я постоянно была рядом, решала какие-то вопросы, и мы обе искренне считали, что я ей помогаю. На деле эта помощь переросла во взваливание её проблем на себя.  В итоге она быстрее меня поняла, что такая помощь ей не на пользу, сказав мне: «Ты стала моими костылями, без которых я не могу ходить. А мне надо учиться ходить самой». Я очень расстроилась и даже обиделась. Но это заставило меня задуматься над тем, что такое помощь? И как нужно реально помогать?

Я вспомнила поговорку «Хочешь помочь – не мешай» и её смысл открылся мне совершенно по-новому. Помощь не должна лишать человека возможности действовать, делать что-то самому.

Все логично – ребенок не научится ходить, если его лет пять носить на руках, а потом поставит и сказать: «Иди, дорогой, ты вырос и мне очень тяжело тебя нести». Он не сможет пойти.

  • Во-первых, он не будет знать, потому что ни разу не пробовал.
  • Во-вторых, он не захочется подниматься, когда упадет, потому что не привык к боли.
  • В третьих, его мышцы просто атрофируются из-за отсутствия физической нагрузки.

Так и в жизни. У человека атрофируются способности к самостоятельному решению тех или иных вопросов, если эти вопросы за него постоянно решают другие.

И чтобы не наносить вреда своей помощью, чтобы позволять другим проживать свою жизнь, нужно жить своей жизнью, быть собой и просто необходимо научиться отказывать в выполнении определенных просьб.

Я не призываю вас отказывать всем всегда и во всем. Просто анализируйте, какую реальную пользу даст ваша помощь, или она просто потешит ваше самолюбие, а человеку принесет вред.

И прежде чем принять решение сказать «да» или «нет» в ответ на просьбу задайте пару вопросов.

1.Почему ты меня об этом просишь?

  1. Почему ты просишь об этом именно меня?

Поверьте мне (а лучше проверьте), услышав ответы, вы поймете, что как минимум половину просьб вам просто нет смысла выполнять.

Если Вы хотите:

  • научится уверенно противостоять чужим манипуляциям, крадущим ваше время и энергию
  • найти ресурсы для реализации собственных планов
  • перестать испытывать чувство вины при отказе

Приходите на бесплатный интенсив

«Как научиться говорить «нет» не ощущая чувства вины?»

Переходите по ссылке и регистрируйтесь прямо сейчас!

Оставляйте комментарии под этой статьёй.

Делитесь с друзьями, если Вам понравилось и подписывайтесь на наши новости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *