Когда Лида начала замирать — она не помнила. Но в последнее время всё чаще начала замечать, что периодически не дышит. И тогда она делала глубокий вдох, иногда до боли в лёгких, и начинала активно дышать.
Она обращала внимание на своё дыхание, на его глубину и размеренность, и буквально ощущала, как лёгкие расправляются внутри.
Ощущение слипшихся лёгких её немного пугало, но она старалась не думать об этом.
О чём она думала, когда замирала, тоже отследить не удавалось.
***
На огромном экране, висящем перед ней в приёмной стоматологии, показывали рептилий: то, как они живут, как охотятся и как избегают опасности.
«Вараны, как и прочие рептилии, при ощущении внешней угрозы, угрозы для их жизни замирают, прикидываясь мёртвыми, в надежде, что их не заметят. А хамелеоны, ещё и меняют свой цвет, чтобы совсем слиться с окружающей средой.» — сказал диктор, комментируя изображения.
Лида опять отследила, что замерла и не дышит.
— Вот и мы от них недалеко ушли. Люди так же замирают от страха, — сказал доктор.
Он, выйдя из кабинета, наблюдал во всей красе этот рептильный инстинкт.
— Рептильный инстинкт замирания, конечно, в определенной мере, полезен и нам. Он резких движений в опасных ситуациях не позволяет делать. Да и при ранах сосуды сужает, снижает кровопотерю. Но надо вовремя дать себе команду: «Отомри!» А то получится, как в том анекдоте:
«Шёл по лесу Ёжик, забыл как дышать и умер».
Лида улыбнулась.
— Хороший анекдот. И за команду: «Отомри!» спасибо большое. Надо будет использовать.
Лида вспомнила, как в детстве доктор, когда ей зуб дёргал, сказал: «Замри!»
Ей страшно было. И больно. И «Отомри» он ей не сказал. Вернее, она не помнила. Но сейчас, услышав эту команду она заметила, как дыхание стало восстанавливаться само. Ей не надо было прилагать особых усилий, чтобы контролировать своё дыхание.
— Да-да. Вы дышать не забывайте. И когда я Вам зуб лечить буду — тоже. А то замрёте насовсем. Что я с Вами тогда делать буду?
Лида засмеялась. Ей уже стало спокойно и совсем не страшно.
— Смех, кстати, тоже хорошо дыхание восстанавливает. Пойдёмте в кабинет. — улыбаясь сказал доктор, пропуская Лиду вперёд.
****
Этот рассказ родился на случайно.
Замирание довольно часто доводится наблюдать в терапевтических сессиях. Да и в жизни, наблюдая за людьми.
В терапии мы это разбираем, находим причины, травмирующие события и человеку сразу становится легче и свободнее дышать. Это, кстати, один из видимых, ощущаемых результатов терапии.
А вы знакомы с инстинктом «замереть», прикинуться мёртвым»?
Картинка из открытых источников.
© Галина Суслина,
психолог,
энергопрактик,
архетипотерапевт,
автор книги «Сказки_жизни»
автор т-игры «Право на любовь»
Больше подобных рассказов и сказок вы найдете в книге «Сказки_жизни»
Заказать книгу можно написав сюда