— Когда я играю в спектаклях негативных персонажей или персонажей с тяжелой судьбой, а роли как правило достаются именно такие, меня физически подташнивает. Что это может значить и что делать?

— Безусловно, у актерской профессии есть свои особенности, в том числе, тонкости и нюансы игры определенных ролей. Перевоплощение в негативных персонажей, вызывающие собственное непринятие, негативную оценку – вызывает внутренний протест, который может проявляться в виде физического бунта собственного тела, отторгающего эти проявления, в виде тошноты и других реакций. И очень важно осознать и принять, что роль имеет определённые пространственно-временные рамки.

Для актерской профессии очень важно и умение выходить из роли, так же как умение входить в роль.

В этом могут помочь ритуалы:
• Ритуал вхождения в роль
• И ритуал выхода из роли.

Ритуалы начала дела и его завершения, в общем-то, важны для любого дела. Важны тем, что помогают вернуть нам затраченную энергию, затраченные усилия.

И в случае с актёрством, этот ритуал легко можно приурочить и даже обыграть с одеждой, с костюмом персонажа.

Перед началом в гримёрке можно поздороваться с костюмом, подразумевая персонаж, в который вы намерены перевоплотиться.

По завершении спектакля, снимая с себя костюм, снимать и роль тоже, отделять от себя персонаж, говорить ему досвидания визуализируя, ощущая это разделение. И при этом, можно проговорить, что «я выхожу их роли, и вхожу в себя, забирая с собой всю свою энергию. А всю твою энергию (персонажа), всю твою боль, все негативные переживания я возвращаю тебе.»
Попробуйте.

— Спасибо. Вы знаете, от понимания происходящего мне уже полегчало. Да, моё непринятие роли очень сильно, и я играю через сопротивление. Я обязательно попробую и даже не сомневаюсь, что ваш совет мне поможет.

***
Это всего лишь роли, часть актерской профессии. Но и в жизни бывает, когда приходится играть неприглядную роль. И не стоит удивляться, что тело начинает возмущаться.

Учитесь слушать своё тело и не переступать через него, идя на сопротивление. Полезнее и безопаснее для себя искать комфортные /честные способы действий.

Для этого — Выбирайте свои роли — играйте Себя.

И если что-то мешает — приходите за помощью.

© Галина Суслина,,
автор книги «Сказки жизни»
автор т-игры «Право на любовь»
психолог, энерготерапевт