Работа, какой бы любимой она не была, имеет свойство надоедать.
Выражение «Сделай хобби своей работой и ты никогда не будешь работать» — это миф.
Напротив, тогда твоя работа поглотит тебя совсем. Потому что ничего, кроме неё любимой у тебя нет. (И такая однобокость, в общем-то, не только работы касается. Старая добрая техника «Колесо баланса жизненной энергии» очень хорошо это показывает).
Я уже писала об этом.
Смысл хобби в том и состоит, чтобы переключить внимание на что-то другое. Это способ отдыха от основной деятельности. Причём отдыха более глубокого, более качественого, чем просто ничегонеделание (особенно, с теми же мыслями).
Это возможность загрузить мозг новыми задачами, а значит, позволить выйти ему из привычной рабочей колеи.
Потому что, невозможность такого переключения, выхода из рутины и однообразия процессов, давит не только ментально, но и эмоционально.
И даже само понятие «подавленное состояние» говорит об этом.
Так вот, первые признаки начинающегося выгорания.
1. Нежелание идти на работу.
2. Нежелание выполнять какие-то задачи. (скука от её однообразия).
3. Заторможенность обработки информации, выполнения задач.
4. Раздражение (или глухое безразличие) в отношении коллег или клиентов. (Особенно в клиентоориентированных профессиях).
5. Отсутствие положительных эмоций.
Всё это доходит до желания всё бросить, и уйти в никуда.
А начинается всё именно с:
1.Постоянных мыслей о работе.
2. Отсутствия качественного отдыха.
Значит, именно с этим и нужно работать. То есть, прежде чем всё бросить, стоит хорошенько отдохнуть. И вообще, надо научиться отдыхать. Потому что, именно неумение, непозволение себе и приводит к этому состоянию.
И конечно, стоит прийти на консультацию, чтобы разобраться со своим эмоциональным состоянием и не довести себя до депрессии.
Потому что, чтобы отдыхать тоже нужны силы. Вот их вы в ходе психологической сессии с энергетической поддержкой и получаете.
Кстати, начать восстановление можно именно с энергопрактик. И записи медитативных энергетических практик, направленных на гармонизацию состояния: «Свет сердца«, ‘Балансировка чакр», «Снег», «Цветение» вам в помощь.
© Галина Суслина,
психолог,
энергопрактик,
архетипотерапевт,
автор книги «Сказки_жизни»
автор т-игры «Право на любовь»