Бывает несколько видов усталости:
1. Физическая. Совершенно понятно, что это усталость физического тела, которая к слову тоже может подразделяться. И это не только мышечная, суставная усталость, вызванная нагрузками на мышцы и опорно-двигательную систему. Это может быть усталость внутренних органов, например, органов пищеварения, от избытка пиши или еды неподходящего для организма качества.
Для снятия усталости физической нужен просто отдых. И отдых от еды, в том числе.
2. Ментальная усталость.
Мозг, работающий в постоянном режиме поиска, изучения, обработки большого потока информации, может уставать. Особенно, когда информация новая, непонятная бессистемная и/или не укладывается в систему. Или включен режим поиска решения задачи, ответа на актуальный вопрос.
Для снятия ментальный усталости полезно сменить вид деятельности, дать телу физическую нагрузку, как минимум прогулку.
3. Эмоциональная усталость.
Пребывание в состоянии психоэмоционального напряжения (стресса), в негативных эмоциях, долгое приводит либо к нервным срывам, либо к эмоциональной и физической обесточенности. Человек становится невосприимчив к чужим эмоциям и собственное состояние напоминает робота или амёбу.
По сути, это первые признаки приближающейся депрессии.
Как отдохнуть в этом случае?
Постараться исключить негативное влияние из вне, отключиться от лишней информации, от ненужных обсуждений, от источников новостей.
Помогает творчество, прогулки и физические упражнения.
Лучше обратиться к психологу, чтобы ускорить процесс восстановления, особенно, если нет возможности устранить источник стресса. Психолог поможет найти другие способы реагирования.
Все вышеперечисленное про разные виды энергии, про её утечки, о которых много написано. И кроме того, что каждый вид энергии восполняется своим способом, каждый имеет свою травматику и способы её устранения.
Есть один из видов усталости, на котором хочу остановиться особо.
4. Душевная усталость.
Что это такое?
Душа — субстанция тонкая.
Она питается любовью не только безусловной, но и любовью к близким своим, к природе, к животным, к жизни, питается душевностью общения.
И болит, и даже рвётся от боли. Не столько от физической, сколько от эмоциональной.
Вы можете сказать, что всё это про эмоции.
Да, в том числе. Но не только.
Душа движима смыслом и вдохновением. Ведь то, что вдохновляет и даёт смысл и есть Предназначение…
Если человек не следует вдохновению, интересу, по сути он не видит смысла в собственных действиях. Он может долго искать свой Путь и устать от поисков. Или, он долго идёт и не получает ожидаемый результат. Или на его пути происходят болезненные разочарования. От этого голос Души становится тише и тише.
Что поможет в этом случае?
В первую очередь, исцеление душевных ран (помощь специалиста настоятельно рекомендую).
Однажды в консультации видела Душу просто изодранную в лоскуты, от боли утрат. У человека просто не было сил жить и смыл уже стал теряться. И да, это тоже можно исцелить и в ходе работы мы восстановили её целостность. Самостоятельно с этим не справиться, если вы конечно не просветлённый.
Изоляция от мира на некоторое время, чтобы услышать то, что хочет сказать Душа.
И да, душевность общения. Общения с собой, с близкими, с миром, с Богом…
Пока есть желание, всё можно изменить.
Если не удаётся, нужно попробовать новые способы.
И советы со стороны очень редко помогают.
А вот в работе со специалистом, вы обязательно найдёте то, что подойдёт именно вам.
©Галина Суслина, настройщик радости и любви