Принятие начинается с того момента, когда вы перестаёте убегать от своих эмоций.
Когда вы смотрите на боль, видите её, относитесь к ней (к себе, к своим чувствам) с уважением и проживаете её.
И в этом нет мазохизма.
Мазохизм в том, что вы не разрешаете себе прожить боль. И это вас лишает возможности и выйти из неё. Вы убегаете от неё, и боясь боли пытаетесь её заблокировать, но она оседает во всех системах. И вы живете с ощущением фоновой боли, к которой так привыкли, что уже не замечаете.
Но вы так же смотрите и на радость, и на интерес, и на страх, и на все другие эмоции. Вы становитесь неспособными их чувствовать полноценно.
По сути, становясь эмоциональным инвалидом.
Человек лишается той силы, которая есть в эмоциях, в их полноте, в их проживании и их управлении.
А если разрешить себе на боль посмотреть, то постепенно, она становится терпимой и потом совсем сходит на нет.
Поэтому, часто, приходя в терапию за радостью, человек начинает чувствовать сначала боль и только потом радость.
Хотите вернуть себе силу своих эмоций?
Готовы взять управление в свои руки?
С радостью помогу!
Запись курса «От печали до радости. Как научиться управлять своими эмоциями?» до конца месяца за полцены.
© Галина Суслина,
психолог,
энергопрактик,
архетипотерапевт,
автор книги «Сказки_жизни»
автор т-игры «Право на любовь»