Страх — наш страж, важный аспект системы безопасности.
Он, как верный, надёжный охранник блокирует всё что, по его мнению, может представлять угрозу для безопасности хозяина, то есть вашей.
И он готов «жизнью пожертвовать», чтобы вас спасти.
Почему он блокирует ваши интересы, ваши достижения?
Нужно понимать, что он опирается на «Его мнение», тот опыт, которым он обладает.
Оно, «Его мнение», включает в себя:
- Знания и опыт сформированный в семейной системе.
- Личный опыт пережитых травматичных, болезненных ситуаций,
- Инстинктивные реакции.
Что касается инстинктивных реакций, то он выбирает то, что когда-то успешно сработало.
И теперь, это стало его основными навыками.
Как у охранников:
Они тренируют и наблюдательность, и ловкость, и силу и меткость стрельбы.
И всё же, есть
те, кто наблюдает, оценивает;
те, кто уводит хозяина от угрозы;
и те, кто готов дать физический отпор.
Так и наш страх — страж.
Увидев угрозу включает одну из реакций: бей, беги, замри. (Их больше, но это основные).
Как он выбирает?
Выбирает то, что сработало однажды в моменте очень сильного эмоционального потрясения, практически, спасло жизнь.
- Кто-то буквально остолбенел (замер) от вида горящего дома. И это удержало его того, чтобы забежать внурь, попытаться спасти свои игрушки (документы и ценности — в более осознанном возрасте).
- Кто-то ударил, и колотил так, что его оставили дома, а не отправили к бабушке.
- Кто-то убежал от разъярённого быка и именно убегание стало первой реакцией его системы безопасности.
Как распознает угрозу?
Опять же исходя из опыта.
Всё то, что может быть связано:
— С сильными эмоциональными переживаниями, стрессом, болью, горем и т.д.
— Напряжением в теле.
— Опытом поколений, исходя из ментальных программ.
Все это создаёт в системе безопасности своего рода флажки, за которые он, наш Страж, старается хозяина не пускать.
Даже, когда ситация ничуть не похожа на ту, когда эта реакция включилась.
Что делать?
Смотреть на те флажки, за которые вас не пускает страх, и идти на них, тоже можно. Но можно на это потратить уйму сил и не добиться результата.
Проще разомкнуть замыкание в цепи на конкретную инстинктивную реакцию, возникшее в той травматичной ситуации, которая давно скрыта из памяти.
И тогда страх перестанет пугать и станет вашим Другом и Стражем.
И двигаться по жизни и к своим целям станет гораздо проще.
Именно с этого, со страха правды, мы начинаем практикум «Терапия_страхов»
Запись практикума из 3-х занятий для самостоятельного прохождения.
Все изменения начинаются с честного принятия реальности.
© Галина Суслина,
психолог,
энергопрактик,
архетипотерапевт,
автор книги «Сказки_жизни»
автор т-игры «Право на любовь»
По всем вопросам ПИШИТЕ сюда