— Она меня бесит своим негативом. Лезет в мою жизнь, учит меня как я должна поступать. Мне так хочется сказать ей, что мне это не нравится, но я не могу вовремя подобрать нужные слова.
— А какими словами вам хочется ей сказать.
— Хочется сказать: «Да пошла ты со своими советами!». Но так же неприлично. Я не могу себе этого позволить. И начинаю оправдываться, как будто я виновата в чем-то?
— Перед кем вы оправдываетесь? Для кого хотите быть хорошей?
— Для папы. Это он учил себя вести культурно, все делать правильно и я боялась ослушаться.
— А на самом деле вы какая?
— Разная. Эмоциональная. Просто я в себе давлю эти эмоции. А внутри всё горит. Но я стискиваю зубы так, что они скрежечут. А когда она уходит, я прокручиваю в голове свои ответы и злюсь на себя, что не смогла сказать раньше. И иногда в этой злости срываюсь на близких. И чувствую вину, что так себя веду.
— Так может снимете с себя рамки хорошей девочки? Верните папе все его ожидания, и разрешите себе проявлять эмоции, защищая свою территорию, свою безопасность.
— Но ведь злость и агрессия — это плохо. Я хочу от них избавиться.
— А если кто-то будет угрожать вашим детям?
— Убью без раздумий.
— И не подумаете о приличиях, и пустите в ход всю свою агрессию. Может агрессия не так уж и плоха, если её применять в нужно месте? Как впрочем и любая из эмоций.
— Да. Вот теперь я это вижу. Спасибо.
А ей я в общем-то спокойно сказать могу, что в моём доме командовать не надо.
Как интересно. И агрессия ушла.
— Да потому что вы с ней воевать перестали. С собой перестали воевать, разрешили себе быть разной. Неидеальной, живой и настоящей.
— И ведь так гораздо интересней.
Разрешаете ли вы себе быть собой?
Или предпочитаете быть хорошей девочкой?
Научиться управлять своими эмоциями вам поможет курс «От печали до радости. Как научиться управлять эмоциями?»
© Галина Суслина, настройщик радости и любви