Замечали ли вы когда-нибудь, как в моменты стресса или волнения, усиливается потоотделение?
В такие моменты выделяющийся пот становится липким и особо пахучим.
Почему так происходит?
Наш организм устроен очень
мудро. И он первым реагирует на опасность. Согласно теории триединого мозга, эти
реакции рождаются в рептильном мозге. И только потом сигналы рептильного мозга
поступают в кору головного мозга для осознания,
Ну, и поскольку это реакции рептильного мозга, то они очень схожи с поведением
рептилий условиях опасности.
Какие реакции у рептилий?
- Замереть
- Убежать
- Спрятаться
- Мимикрировать
- Съесть, покусать
- Напасть
- Раздуться
- Совокупиться
- Завонять и т. д.
Проявлениями последнего инстинкта у человека может быть усиленное потоотделение, запах изо рта, тошнота и рвота. Сюда же относятся так называемая медвежья болезнь: желание опорожнить мочевой пузырь или кишечник.
Что с этим делать?
1. Перестать себя ругать и принять естественную природу этих проявлений.
2. Найти, определить источник угрозы для себя.
3. Найти способы устранения этой угрозы, если она реальна. Или распознать почему ситуация расценена организмом как угроза.
4. Поблагодарить вашу инстинктивную реакцию, вашу сигнальную систему безопасности, за верную службу и дать ей отбой, если угрозы нет или когда она миновала.
5. (Для продвинутых) Найти момент, когда именно такая реакция была принята, как самая эффективная и поблагодарить себя и свою систему безопасности в том моменте.
Эта техника работает с любым инстинктом, главное его или их отследить, опознать и приняв, поблагодарить.
Попробуйте и напишите о ваших результатах.
(с) Галина Суслина
#радость_жизни #инстинкты #эмоции #здоровье #страх #радость #тревога #любовь #волнение #управлениеэмоциями #управлениестрахом #жизненнаясила #эмоциональноеравновесие #помощьпсихолога #Галина_Суслина