Кризис практически всегда сопровождается депрессией.

Что такое кризис?

Это ситуация в которой человек ещё не был и не знает, как справиться.

Или это ситуация, в которой человек уже когда-то был, но проиграл.

Вернее, он не получил желаемого результата и решил, что проиграл, не справился. Ситуация была болезненная, запечатлевшаяся в памяти, как травматичный опыт, который нет желания повторять.

Человек не хочет действовать по старому, а по-новому не умеет, не знает как, не видит выхода.

На самом деле варианты есть, просто человек их не видит.

Он видит только прошлый травматичный опыт. Он заново соприкаснулся с той болью и она усилилась текущей ситуацией.

Что делать?

Посмотреть со стороны. Принять прошлый опыт, то ценное, что было в нём, найти то, за что можно благодарить ситуацию, обидчиков, себя. Найти то, чему научила эта ситуация.
Это поможет опустить боль.

На самом деле, это довольно сложно в таком состоянии сделать самому, поэтому, лучше обратиться за помощью к психологу.

Потому что в такой ситуации эмоции взяли верх и блокируют разум.

А профессионал поможет вам выйти из эмоционального коллапса, из болевого шока и включиться в разумную оценку ситуации.

Это позволит вам сэкономить своё время, силы, здоровье и быстрее отпустить боль и увидеть новые способы действия.

И чем раньше вы это сделаете, тем меньше шансов у вас погрузиться в депрессивное состояние.

Обращайтесь.
Помогаю с любовью.

Галина Суслина, больше, чем психолог.