Что такое радость? Для чего она и откуда она берется?
Вы помните, когда вы радовались искренне, как радуются дети?
Помните, когда смеялись от души, до слез, до коликов?
Хорошо, если это есть в вашей жизни, или бывает, хотя бы изредка.
А многие, даже не могут вспомнить, или вспоминают только детство. Вы вспомните, как вы радовались в детстве, как смеялись и играли. Как научиться радоваться жизни?
Не наша вина, что нас так научили. Вспомните те слова и те поговорки, которые нас этому учили:
- Смех без причины — признак дурачины.
- Смех до плача доводит.
- Курам на смех.
- Зря смеешься, кабы не заплакать.
- Смеется тот, кто смеется последним.
- Чему смеешься, того и сам берегись.
Это только некоторые – смысл которых как раз в том, что смеяться не стоит, и к хорошему это не приведет.
И в нашем подсознании засело, что смеяться плохо, а значит и радоваться тоже.
И мы перестали радоваться, стали серьезными, взрослыми, напыщенными. «Взрослым положено быть серьезными» – так нас учили. Правда, никто не сказал – зачем?
Есть и поговорки, которые говорят о пользе смеха, но их гораздо меньше, и они как-то потерялись за негативными.
- Смех — не грех, коль приятен для всех.
- Кто много смеется, тому легче живется.
- Смех продлевает жизнь.
И это правда, и смеяться можно и нужно!
А мы с умными и серьезными лицами живем и творим серьезные дела. А сердцу хочется радоваться, и тело любит радоваться, потому что оно от радости бодрее. А душа – просит смеха, и веселья.
Проведите сейчас маленький эксперимент, скажите себе:
«Все так серьезно в жизни, нет повода для радости»
И отследите ощущения в теле в этот момент. Запомните, что чувствует ваше тело.
А теперь произнесите:
«Я радуюсь жизни, новому дню, я радуюсь просто так. Для радости мне не нужен повод.»
Послушайте, что ощущает ваше тело сейчас, что Вы чувствуете? Есть ли разница?
Есть хорошая новость — мы можем все изменить!
Вспоминайте чаще о том, что радоваться жизни — полезно, улыбаться – это хорошо. Забудьте установку «Что ты улыбаешься , как дурачок?» и улыбайтесь жизни. Улыбайтесь себе, улыбайтесь окружающим, улыбайтесь солнцу, дождю, птичкам и цветам, улыбайтесь просто так.
Понаблюдайте за детьми. Если своих нет или выросли – наблюдайте за чужими. Пойдите на детскую площадку, где играют дети. Лучше наблюдать за детьми в возрасте от года до 3-х лет. Они еще не испорчены и не загнаны в рамки взрослой жизни, в которой нельзя смеяться и радоваться просто так. Учитесь у них. Смотрите на мир детскими глазами и радуйтесь миру.
И какое вам дело до того, что подумают о вас окружающие? Зачем вам нужны их грустные мысли? Это не ваши мысли и не ваша жизнь – ваша жизнь – только про вас. Если хотите, чтобы она стала радостной – улыбайтесь и будьте счастливы. Это в ваших силах.
Ведь чем больше радости вы несете миру, тем больше радости становится в мире и в первую очередь, вокруг вас. Желаю радоваться жизни.
Напишите в комментариях под этой статьей о своих ощущениях в ходе выполнения эксперимента.
Пишите те поговорки, которые знаете вы. Особенно, если они о пользе смеха.