О психическом здоровье

День психического здоровья. Сегодня – 10.10.

Не случайно мне попались фотки 5-летней давности. Это была моя первая фотосессия для продвижения своей начинающейся предпринимательской деятельности.

Была ли я на тот момент психически здорова?

В смысле адекватности действий в рамках социума – конечно да.

Но психическое здоровье определено ВОЗ как «… состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества».

И вот в смысле умения адекватно справляться с жизненными стрессами, адекватно, — значит без ущерба для физического и эмоционального здоровья – это спорный вопрос.

Умение подавлять эмоции – это пожалуйста! Делать вид, вернее пытаться делать вид что все прекрасно – это да! Прессовать и насиловать себя, загоняя свои желания в дальний угол – сколько угодно.

А вот способности управлять своим эмоциональным состоянием, как я теперь понимаю, у меня не было.
И вероятно поэтому, судьба забросила в психоневрологический интернат, где я увидела к чему, к каким последствиям может привести подобное отношение к себе.

И работая там с людьми, страдающими психическими расстройствами от шизофрении до аутизма, я получила не только очень ценный опыт общения с эмоциональным уплощением.

Там я получила опыт помощи людям в частичном восстановлении эмоционального реагирования на окружающий мир, в возвращении улыбок и радости.
И видя их улыбки на моих глазах наворчивались слезы радости. И мои эмоции оттаивали и вместе с этими слезами тоже.

И с тех пор уже прошло 2 года. Моя жизнь очень изменилась! Изменилось мое эмоциональное состояние. Вместо фонового страха, который стал таким родным, что перестал быть осознаваем, вернулась спокойная радость, принятие и интерес.

Теперь я уже не прикидываюсь психически здоровой и могу свободно смеяться и плакать, выражая свои эмоции. Я могу печалиться и восхищаться, и даже бояться чего-то, но мое фоновое эмоциональное состояние остается стабильным. Оно наполнено принятием всего, что происходит в жизни.

К чему это я?

Да к тому, что теперь, пройдя это путь, мне гораздо легче помогать людям возвращать радость.

И если вы хотите избавиться от фонового негатива, будь то страх или боль, вина или агрессия, обрести состояние спокойной радости, благодарности и наслаждения жизнью, я с радостью помогу.

Есть возможность как индивидуальной, так и групповой работы.

Групповой коучинг стартует ориентировочно с 18 -20 октября, по набору группы.

Пишите

С любовью, Галина Суслина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *