Профессиональное ВЫГОРАНИЕ

«От работы дохнут кони — ну а я бессмертный пони…»
На самом деле у этой поговорки было другое продолжение:
«От работы кони дохнут, а люди крепнут».

Но, почему эта мудрость не всегда работает?

Что делать,
когда ноги на работу не идут,
когда заставляешь себя что-то делать через силу, прилагая массу усилий только на то, чтобы начать рабочий процесс,
когда уже в понедельник мысли о том, как дожить до выходных,
когда за выходные не успеваешь отдохнуть и в воскресенье поднимается раздражение от того, что завтра на работу,
когда общее состояние похоже на сдутый шарик, или тряпочку, болтающуюся на ветру…

Для начала важно понять, что это оно — профессиональное выгорание.

Что это даст?

Понимание того, что обычным отдыхом оно не лечится. Особенно, если это отпуск раздроблен на дни. Сейчас это стало допустимо разделить отпуск пополам или вообще по неделе.
За это время организм не успевает даже отключиться от рабочих процессов, не то, что полноценно отдохнуть.

Даже переключение внимания и отдых в теплых краях не помогает.
Система научной организации труда, разработанная в СССР, эти особенности организма человека учитывала и дробление отпуска, как работа без отпуска совсем, допускалось в исключительных случаях.
«Но ведь и сейчас такие исключительные условия…» — могут мне многие возразить.

Поэтому и вернёмся к мудрости предков:
Почему кони дохнут, а люди крепнут?

Потому что, у человека есть что-то чего нет у животных. Во всяком случае, так принято считать.

Потому что физическая усталость довольно быстро снимается, если есть эмоциональная подпитка, воодушевление, и осознание смысла своей деятельности.

А выгорание — это не просто усталость физическая, это ещё и эмоциональное истощение. Оно сопровождается внутренним конфликтом — кризисом смысла действий.

Человек может и видит смысл, но его не устраивает форма, или методы достижения целей, ценности той компании на которую он работает.

И оставить работу он не может, по своим важным причинам: для кого-то это ответственность, для кого-то — деньги, для кого-то — коллектив хороший (принадлежность тоже очень важный фактор). У каждого своя выгода, лежащая на противоположной ваше весов. Но эта чаша уже не уравновешивает, она уже не способна сбалансировать внутренний кризис.

Именно поэтому, разбираться надо с внутренним конфликтом.
Отдых, конечно, нужен и важен. Потому что без него даже на осознание причин энергии может не хватить. Но качать худой шарик мало смысла.

В этом плане, профессиональная поддержка, становится не только направляющей на устранение конфликта, но и во время поиска дырочек утечек и восстановления целостности шарика, является энергетической подпиткой, и той опорой, без которой кризис не разрешить.

Берегите себя, не доводите до предела…
Обращайтесь за помощью.

Записаться можно написав мне на электронную почту: suslina.gala@yandex.ru

или сюда в ВК.

Поделиться ссылкой: