Наша жизнь перегружена информацией и фоновыми шумами. Многие настолько к этому привыкли, что не выносят тишины
Сегодня один коллега написал, что утром не включил ни музыку, ни какой нибудь подкаст, и у него было двоякое чувство: прекрасная тишина сочеталась с лёгким дискомфортом, с ощущением замешательства и непонимания, что делать с этой тишиной.
Я часто наблюдаю, как люди не выдерживают тишину. Она становится для них пыткой.
Это не только в ходе терапевтической работы, когда я молча слушаю клиента, когда даю ему возможность услышать себя, отвечая на мои вопросы. Бывает, что человек пугается или начинает суетиться, пытаясь заполнить паузу, но видя, что внимание обращено к нему, что его никто не торопит и не игнорирует его замешательства успокаивается. И тут тишина играет роль важного помощника и исцеляющего компонента.
Я вижу, как даже в лесу люди ходят или бегают в наушниках. И если для пробежки ещё можно предложить, что важен определенный ритм, то прогулки в наушниках — явный признак этого страха.
На Дуккинских озёрах молодые ребята включили музыку. Я спросила их, что им мешает насладится прекрасными звуками природы: пением птиц и журчанием воды? Они ответили, что с музыкой лучше.
Они, из уважения, убавили звук и сменили плейлист, поставив Френка Синатру. Это было удивительно и приятно, но даже его голос был там лишним.
К счастью, они довольно скоро, нафоткавшись, удались, оставив нас наслаждаться прекрасной тишиной.
К сожалению, часто Тишина воспринимается как затишье перед бурей, или как наказание (отвержение, игнор), или как бездействие (простой в бесконечной гонке за знанием или удовольствием) и т.п.
На самом деле главная причина, в том, что люди нацелены на внешний мир. Они зависят от внешних «раздражителей».
По сути — это жизнь в режиме «стимул-реакция». Внутренняя мотивация отсутствует, потому что
Люди не знают, что делать с внутренним миром. Они с ним незнакомы. Они его боятся.
И тишина — пугает именно этим — в тишине можно услышать себя!
А что если этот голос не будет соответствовать тому внешнему миру, в котором человек живёт?
Что если он не будет одобрен?
Что если нужно будет что-то в жизни менять?
А ведь менять — это брать на себя ответственность за новые действия. И главное, за новый результат. А это — риск.
Но без этого вы рискуете пропустить самое интересное для себя.
В погоне за чужим одобрением, в фоне леса чужих мнений ваша жизнь рискует пройти мимо.
Так что, стоит попробовать, как мой коллега — психолог, приложить волевые усилия, чтобы отдаться тишине.
Это и есть начало духовного пути — пути познания себя.
А вы любите тишину?
Кстати, знакомство с собой в безопасном пространстве можно начать в игровом формате.
Трансформационная игра «Право на любовь» — замечательный инструмент, который в этом поможет. Это моя авторская игра, в которой высвечиваются теневые аспекты и раскрывается ваш скрытый потенциал.
Да, к вопросу о тишине — в игре используется колода карт «Песня тишины» Натальи Кузнецовой.
Играем онлайн в групповом формате по набору группы.
Заявки можно отправлять мне на электронную почту: suslina.gala@yandex.ru
или сюда в ВК.
© Галина Суслина,
психолог,
энергопрактик,
душевный целитель,
автор книги «Сказки_жизни»
автор т-игры «Право на любовь»
Подписывайтесь на мой канал в Максе. Там реальные истории, работающие проверенные практики от живого психолога. И индивидуальный подход к вашей личности.