Тюнинг тела

То тут, то там появляется информация о том, что тело надо улучшать, совершенствовать или вообще «тюнинговать».

Сам термин «Тюнинг» (подстройка, доводка, улучшение) отталкивается от идеи, что ты не совершенен, что есть Некое Совершенство, некий Идеал, к которому Каждый должен стремиться.

Идея о том, что ты не совершенен, ущербная изначально.

Она – как битая компьютерная программа, с которой организм не может эффективно работать.
Она насаждает непринятие себя, таким какой ты есть. Вернее, усиливает это непринятие.

И вроде бы, хорошая идея: дать людям возможность становиться стройнее, красивее…

Но когда ты считаешь себя ущербным, ты погружаешься в негативные эмоции: отторжение, непринятие, стыд, вина, злость и агрессия, направленные на себя.

Все это элементы стимульной мотивации. Хотя само слово «мотивация», я считаю здесь не совсем уместным. Это элементы психологического насилия, манипулируя которыми, происходит насилие физическое.

Мотивация — подразумевает внутреннее желание, вдохновение к получению результата, потребность человека в результате, в данном случае в стройной фигуре.

Стимул – наказание в следствие неполучения нужного результата.

Организм человека не «устаревшая модель». Есть причины, по которым его тело имеет такие параметры на данный момент. И «тюнинговать» тело не учитывая этого, не слушая его потребностей, является насилием над собой.

Самое страшное, что со стимульной «мотивацией» можно добиться результата. Можно выжать из себя все соки, насилуя свое тело, свою психику и постройнеть.

Но что будет потом?

Что будет, когда результат получен?

Велика вероятность того, что будет мощный откат как эмоциональный, так и физический. Человек, работавший над усовершенствованием себя в условиях постоянного стресса (насилия над собой), «срывается» и начинает усиленно набирать вес. Чувство вины, на котором была построена вся система его «усовершенстования», усиливается многократно. Измученное тело отказывается продолжать тренировки в том же ритме. Оно кричит человеку, что для него это не подходящий способ. И если человек не услышал, то у него кончаются силы и он испытывает апатию. Психологический и физический стресс может перейти в затяжную депрессию.

Поэтому, прежде чем решиться на «тюнинг своего тела», попробуйте разобраться в причинах текущего состояния, поговорить со своим телом, послушать то, что оно хочет вам сказать, от чего защищает вас лишним весом.

Постарайтесь научиться принимать себя в том виде, в котором в котором вы есть сейчас, научиться видеть в себе красоту, которая есть даже в лишних килограммах.

Постарайтесь научиться благодарить своё тело, за то, что оно дает возможность вам жить, дышать, ходить, за то что вы можете видеть красоту окружающего мира, чувствуете вкусы и запахи. Ведь это всё — проявления вашего тела!

Основная ваша задача подружиться с собой, со своим телом, подружить тело и разум, научиться слушать его и перестать насиловать его, едой ли, упражнениями ли, неинтересными делами или людьми.

Постарайтесь научиться относиться к себе с любовью:
с любовью готовить еду, ту еду которая нравится вам,
с любовью и наслаждением принимать пищу, и ощущать её вкус,
с любовью дышать,
с любовью смотреть на мир,
с любовью смотреть на себя в зеркало…

И тогда, у вас получится с любовью пойти в спортивный зал, чтобы дать своему телу, заряд энергии и бодрости, который ему необходим.

С любовью к вам, Галина Суслина

Да, можно поговорить со своим телом и использованием метафорических карт.

Записаться на консультацию

#ялюблюсвоетело #тюнингтела #лишнийвес #какпохудеть #радость_жизни #стройность #помощьпсихолога #психологонлайн #Галина_Суслина

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *