Эмоции – это краски нашей жизни.
Благодаря эмоциям мы понимаем свое отношение к людям, к происходящим событиям, благодаря эмоциям мы чувствуем, что живем.
Эмоции могут нас вдохновлять или подавлять, наполнять или опустошать.
К огромному сожалению, нас не учили использовать эмоции, нас учили их подавлять.
Нам говорили:
• — Громко смеяться – неприлично!
• — Плакать — стыдно!
• — Злиться — нельзя!
• — Проявлять агрессию – непорядочно!
• — Грустить – плохо!
• — Восторгаться – нелепо!
Поверив в это, мы отказались от чувствования и стали жить логикой.
Мы поверили, что разум – главный и он определяет всё, и жизнь стала унылой и безрадостной. Потому что разум не может чувствовать. Он может следовать правилам и стандартам, может изобретать хитроумные схемы, но не может воспроизвести радость!
Он может решить, что достижения – это хорошо, это одобряемо обществом и это должно вызывать радость, и позволить человеку испытать нечто отдаленно напоминающее радость. И снова искать способы хоть немного приблизиться к этому чувству.
Так происходит потому что радость – это то, к чему стремиться каждый человек. Потому что без эмоций – жизнь плоская, как лист и человек становится немножко роботом, выполняющим набор определенных кем-то задач.
Однако, заблокировав когда-то проявление эмоций, достаточно сложно их проявлять. Потому что есть много убеждений и ограничивающих программ, мешающих это делать.
Из всех эмоций, чаще всего у человека остается фоновый страх, который и блокирует проявление всех остальных эмоций. Человек уже забыл, когда этот страх в нем родился, он давно перестал ощущать этот страх, потому что живет в этом состоянии долгие годы и считает его нормальным состоянием. Но тело помнит, что есть другие эмоции, и стремиться их получить.
Порой способы получения радости выходят за рамки адекватных, приводя к разного рода зависимостям, и человек ищет радость в алкоголе, сигаретах, наркотиках, в компьютерных играх и т.д. или даже просто уходит с головой в работу, чтобы не иметь времени и возможности подумать о том, что в его жизни что-то не так.
Как вернуть радость в свою жизнь?
Чтобы вернуть в жизнь настоящую радость, надо решить и начать заново тренировать проявление эмоций, учиться чувствовать их.
Брать эмоцию, будь то радость или грусть, и чувствовать всем своим телом, как тело на неё реагирует, как она в нем отзывается, где она расположена, какая она на вкус, какие образы вызывает, как она звучит… и позволять ей быть какое-то время, прожить и насладиться этим состоянием, поблагодарить эту эмоцию и отпустить её, перейдя к следующей.
Умение чувствовать, проживать и контролировать свои эмоции, меняет жизнь. Это не просто делает жизнь наполненной, это позволяет проявляться самым наилучшим способом.
Как ни парадоксально, именно умение чувствовать эмоции, помогает найти своё предназначение, дело жизни, не «залипая» в сомнениях и страхах.
Подробное знакомство с эмоциями:
• устранение программ, которые их блокируют,
• способы быстрого перехода из одного эмоционального состояния в другое, более высокотоновое, более ресурсное,
• работа с теневыми аспектами,
• выход из состояния жертвы
Все это, и много чего еще, вы можете получить в ходе курса «От печали до радости. Как научиться управлять эмоциями?»
Курс рассчитан на 2 месяца и состоит из 10 онлайн-занятий в записи, и 3 дополнительных вебинаров в прямом эфире.
20 практических техник для работы с эмоциональными зарядами, травмами и убеждениями.
Постоянная поддержка в скайп-чате по ходу курса и группе в ВК.
Курс стартует 16 октября 2018г.