Депре́ссия (от лат. depressio подавленность) — это расстройство психики, характеризующееся снижением настроения, утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.) и двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.
Что может являться причинами депрессии?
Из явных, очевидных причин можно выделить стрессогенные факторы, которые повлекли за собой депрессивное состояние.
- болезнь
- потеря близкого человека
- развод
- кризис
- потеря смысла жизни, что в общем и может испытывать человек, который ощущает утрату кого-то или чего-то.
К скрытым причинам депрессии относят:
- неудовлетворенность собой, своей жизнью
- детские психологические травмы, которые человек уже не помнит
- недостаток энергии и т.п.
Принято считать, что депрессия несет только негатив, и при таком мнении на борьбу с депрессией поднимаются все силы человека, которых в подобном состоянии и так немного. И человек из последних сил начинает бороться!
С кем он борется? С болезнью. Со своим состоянием. Но болезнь и текущее состояние – это часть его самого. Значит, человек борется сам с собой!
Кто может выиграть в этой борьбе?
Человек в борьбе сражается за победу. Но если кто-то выиграет, то кто-то обязательно проиграет. И кто же будет тем проигравшим, если борьба идет с самим собой?
Это борьба будет длится до тех пор, пока человек не откажется от борьбы и не примет себя со своим состоянием, со своей болезнью.
Как же можно принять болезнь?
Принять болезнь не только можно, но и нужно. Любая болезнь дает человеку что-то полезное!
Я уже слышу разъяренные крики в свой адрес, и вижу те гнилые помидоры, которые в меня летят.
Да, любая болезнь даёт человеку что-то полезное. То, что человек не может получить другими способами по тем или иным причинам. Как минимум, болезнь дает человеку возможность (толчок) вспомнить о том, что у него есть тело!!!
Если взять депрессию, то её главная польза в том, что у человека появляется время прислушаться к себе, задуматься о том,
- почему в его жизни исчезла радость,
- когда она пропала,
- что он делает не так,
- и что ему нужно сделать, чтобы свою радость вернуть,
- туда ли человек идет,
- те ли ценности он проповедует и т.д.
То есть, депрессия помогает обнажить тот внутренний конфликт, который уже давно назрел, но человек боится что-то менять в своей привычной жизни.
В этот момент все страхи, которые накопились за жизнь человека становятся фоновой эмоцией, которую человек не всегда и осознает. Он привыкает жить в таком состоянии и не понимает, что может быть по другому, до тех пор, пока волна симптомов не накрывает его с головой.
А обращает внимание, зачастую, человек уже тогда, когда вдруг осознает, что он не видит смысла в своей жизни. И если он не начинает активно искать выход, то самооценка падает всё ниже с каждым днем, и от ощущения собственной никчемности, бесполезности, человек приходит к мыслям о суициде.
Выбраться из такого состояния без посторонней квалифицированной помощи крайне сложно. И чем раньше человек осознает необходимость выхода, тем легче ему будет выбираться, тем быстрее и короче будет его путь.
Поэтому, если вы осознали у себя первые симптомы депрессии:
- снижение настроения,
- негативизм,
- отсутствие радости,
то не нужно ждать пикового состояния этого заболевания.
Обращайтесь сразу.
Записаться на предварительную консультацию