— Она меня бесит своим негативом. Лезет в мою жизнь, учит меня как я должна поступать. Мне так хочется сказать ей, что мне это не нравится, но я не могу вовремя подобрать нужные слова.
— А какими словами вам хочется ей сказать.
— Хочется сказать: «Да пошла ты со своими советами!». Но так же неприлично. Я не могу себе этого позволить. И начинаю оправдываться, как будто я виновата в чем-то?
— Перед кем вы оправдываетесь? Для кого хотите быть хорошей?
— Для папы. Это он учил себя вести культурно, все делать правильно и я боялась ослушаться.
— А на самом деле вы какая?
— Разная. Эмоциональная. Просто я в себе давлю эти эмоции. А внутри всё горит. Но я стискиваю зубы так, что они скрежечут. А когда она уходит, я прокручиваю в голове свои ответы и злюсь на себя, что не смогла сказать раньше. И иногда в этой злости срываюсь на близких. И чувствую вину, что так себя веду.
— Так может снимете с себя рамки хорошей девочки? Верните папе все его ожидания, и разрешите себе проявлять эмоции, защищая свою территорию, свою безопасность.
— Но ведь злость и агрессия — это плохо. Я хочу от них избавиться.
— А если кто-то будет угрожать вашим детям?
— Убью без раздумий.
— И не подумаете о приличиях, и пустите в ход всю свою агрессию. Может агрессия не так уж и плоха, если её применять в нужно месте? Как впрочем и любая из эмоций.
— Да. Вот теперь я это вижу. Спасибо.
А ей я в общем-то спокойно сказать могу, что в моём доме командовать не надо.
Как интересно. И агрессия ушла.
— Да потому что вы с ней воевать перестали. С собой перестали воевать, разрешили себе быть разной. Неидеальной, живой и настоящей.
— И ведь так гораздо интересней.
Разрешаете себе быть собой?
Или предпочитаете быть хорошей девочкой?
Научиться управлять своими эмоциями вам поможет курс «От печали до радости. Как научиться управлять эмоциями?»
Курс «Право на любовь» поможет вам вернуть себя способность быть собой.
Или приходите в индивидуальный коучинг.
© Галина Суслина, настройщик радости и любви