— Ой, вокруг меня столько девушек, женщин молодых и все с паническими атаками. И я поначалу думала, что это фантазии, но я прямо вижу, как их трясёт.
Они таблетки глотают, но ведь только ненадолго приступы снимают.

Это что, поветрие сейчас такое? Может это заразно?

— Как ни странно, но эмоциональное состояние в какой-то мере заразно.

Человек хорошо чувствует эмоции окружающих. Это же та энергия, которой наполнено просторанство. Женщины особенно чувствительны. И при неравнодушии, со-переживании (в самом слове заложен ответ) человек и сам испытывает то же, что и тот, с кем он общается.

И если пребывание постоянное, к примеру в одном рабочем кабинете, (уж не говоря о семье), и к человеку испытывается как минимум симпатия, то «риск заражения» очень велик.

Как сказал один мой клиент: «Если я не буду тревожиться так же, как моя мама и братья, то как же я буду принадлежать к моей семье?» (С ним мы это, конечно, проработали).

Это называется — лояльностью. Из любви и желания принадлежности, из желания облегчить (разделить) страдания близкого, человек перенимает и делает даже то, что считает ненужным, неэффективным и даже небезопасным.

Теперь, что касается причин панических атак.

Это состояние повышенного возбуждения, с приливом энергии, с учащенным сердцебиением, с полной готовностью к активному действию.

Так реагирует тело на предупреждение об опасности, распознаваемой организмом, как угроза от которой нужно бежать..или драться. И для это происходит выброс адреналина в кровь.

Но самого действия не происходит.

Потому что реальной угрозы нет. И вся эта мощная энергия остается закрытой, задавленной внутри тела.

А человек ищет причину — угрозу. И вместо того, чтобы сказать своей сигнальной системе: «Я посмотрел, угрозы нет. Отдыхай», и присесть раз пятнадцать, или потанцевать немного, чтобы эту энергию выпустить, человек садится в уголок и упорно продолжает искать причины тревоги, пугаясь уже самогО своего состояния. И от ненахождения усиливает тревогу в разы, доводя до её фобии.

С активным движением у молодёжи сейчас в принципе напряг (конечно, не у всех). А телу оно очень нужно. Это тоже надо учитывать.

И, безусловно, с психологическими причинами тревожных состояний обязательно надо разбираться.

Это всё нормально лечится, если комплексно подойти.

На начальных этапах одного-двух сеансов бывает достаточно. Пока человек не прочувствовал вкус вторичных выгод.

Но это уже другая история.

Галина_Суслина больше, чем психолог