— После нашей работы мне стало хуже. Скажите это нормально или у меня шизофрения?

Такой вопрос мне периодически задают мои клиенты.

— А что для вас означает хуже? задаю я ответный вопрос.
— А хуже это значит, что я острее чувствую. Раньше я совсем не чувствовал боли и тревоги, страха и гнева, а сейчас чувствую.
Нормально ли это?

— Да. Нормально!

Возвращение к жизни происходит через возвращение чувствования. Мы блокируем проявление эмоций чтобы не чувствовать боль. В итоге мы перестаем чувствовать вообще.

— Почему так происходит?

— Потому что эмоции разделили на хорошие и плохие.

Потому что нам когда-то сказали, что чувствовать боль, страх, тревогу, гнев, раздражение — это неправильно.

И мы решили, что нас не будут любить, если мы будем всё это чувствовать.

Мы стали бояться своих эмоций – бояться себя.

И приняли решение отказаться от чувствования, отказаться от чувствование негативных эмоций: страха, злости, агрессии, тревоги, боли.

Но из-за этого мы перестали чувствовать спокойствие и уверенность, радость и вдохновение, и весь коктейль эмоциональных переживаний, нераспознанных и непринятых нами, взял власть над нашим телом.

Работа с депрессивными и тревожными состояниями начинается разблокировки эмоций. С разрешения себе чувствовать.

Эмоций не нужно бояться, их нужно принимать и проживать. С ними нужно дружить, дружить с каждой эмоцией, даже если это горе и отчаяние.

Не надо бояться погрузиться в эту эмоцию, отдаться ей, прочувствовать ею, прожить. Это погружение не убьет нас и не затянет туда навсегда.

Напротив, благодаря этому погружению, мы лучше поймем что это такое, мы начнем понимать себя, мы научимся принимать себя. Погружаясь в эмоцию, мы доверяем себе, мы даём возможность своему телу чувствовать. Мы доверяем ему, осознавая, что оно не хочет причинить зло и уничтожить себя. Разрешая чувствовать, мы разрешаем себе жить.

И спектр испытываемых эмоций становится шире.
И тогда возвращается спокойствие и уверенность, смелость и решительность, радость и интерес, вдохновение и игра.

И тогда жизнь становится полной, насыщенной и яркой.

Дружите со своими эмоциями радуйтесь им и радости вашей жизни умножится многократно.

Если всё же страшновато в одиночку погружаться в эмоции, я могу побыть с вами рядом, поддержать, принять и разделить эмоции вместе с вами.

Именно для этого есть курс индивидуальной работы, в котором 10 консультаций. Это для того чтобы в переломные моменты, в моменты обострения чувствования эмоций, Вы имели возможность ощутить эту поддержку и не остановиться на полпути.

Пишите, и мы вместе вернем радость в вашу жизнь.

С любовью, Галина Суслина